Индивидуальное консультированиЕ

Начинаем "ходить к психологу"

Вот мы и приняли решение обратиться за психологической помощью. Перед тем, как оказаться в кабинете у психолога, нам придется решить ряд «технических» вопросов.

Как найти специалиста? Говорят, что лучше всего пользоваться «сарафанным радио». Но не все готовы рассказывать о том, что «ходят к психологу». Не все хотят афишировать, что ищут психолога.

Просмотрите объявления, в которых не обещают мгновенного исцеления от Всего. Почитайте статьи – так можно заочно познакомиться с автором и решить, близко ли вам его мировоззрение. Позвоните и задайте вопросы о том, что важно для вас (например, направление работы, возраст или пол психолога).

Как подготовиться к первой встрече? Решили идти – идите. Бывает, перед выходом что-то рвётся, ломается, за чем-то приходится возвращаться. Находятся поводы не пойти. Поэтому постарайтесь выйти с запасом времени. Если всё равно его не хватает – позвоните и скажите, что опаздываете.

Как одеться? Холодно вам вряд ли будет, а жарко – возможно. Оденьтесь так, чтобы можно было что-то снять.

Как уходить после встречи? Выйдя из кабинета, не спешите. Если нужно, посидите, выпейте воды-чаю-кофе. Подышите воздухом.

Как сообщить близким о своей работе с психологом? Сообщать ли? Чем проще, тем лучше. На ваше усмотрение.

Владлена Дмитриева